筋肥大の本質!高重量低レップか低重量高レップか
神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。筋トレを行う目的は、ダイエット以外では筋肉を大きくさせるため、もしくは筋力を強くして大きな力を発揮できるようにするためというのが、大きなものではないでしょうか。ダイエット目的の場合は、筋肉を今よりも強くする
神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。筋トレを行う目的は、ダイエット以外では筋肉を大きくさせるため、もしくは筋力を強くして大きな力を発揮できるようにするためというのが、大きなものではないでしょうか。ダイエット目的の場合は、筋肉を今よりも強くする
この記事は『パーソナルトレーニングが続かない人の特徴』について記載しています。どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN 代表トレーナーで絶対ダイエット請負人の上地裕作です。上地 裕作神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 201
どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回は、『ダイエットしたい方のパーソナルジムの上手な使い方』について書いていきたいと思います。ダイエットしたいと考えたとき、頭によぎるのは食事制限と、散歩やジョギングといった有
アメリカの美容業界や健康業界が発信源となり、一大ブームとなったCBD。日本においては、原料が大麻であることから抵抗を持つ方もおられるまだまだ認知度の低い成分です。ストレスを多く抱える方や不眠などで困っている方からは、安定剤や睡眠導入剤といった薬品ではなく、また大麻そのもののような酩
どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回は、『有酸素運動はボクササイズなどの激しい運動を短時間でやるのがベスト』について書いていきたいと思います。NO PAIN NO GAIN!!運動の種類ダイエ
上地 裕作 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 得意分野 ボディメイク、ダイエットSPOSHIRUさんで神楽坂/江戸川橋
上地 裕作 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 得意分野 ボディメイク、ダイエットSPOSHIRUさんで神楽坂/江戸川橋
上地 裕作 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 得意分野 ボディメイク、ダイエット体を鍛えるのにわざわざお金を払
カラダを変える5つの鉄則!筋トレを続けるうえで意識したいこと三好 勝 ・パーソナルジムGAIN プロトレーナー ・FINE LAB アンバサダー ・2021年 NABBAスポーツ出場予定 ・得意分野 ボディメイク、逆三角形メイキング筋トレを継続して行おうと思っても中々続かな
【筋トレ】筋肉が大きくなる仕組みとは?確実に細マッチョになる筋トレを上地 裕作 ・パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエッ