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2022年もオンラインパーソナルトレーニングが流行らない理由

パーソナルトレーニングと聞けば、ジム店舗に通ってセッションをうけるイメージを持たれるかと思います。しかし、サービスの提供形態の一つにはインターネットを使ったオンラインフィットネスという形態もあります。フィットネスの本場であるアメリカでは、2010年頃にはすでにオンラインによるパーソナルトレ

納得!コスパの悪い有酸素運動3選

ジムで器具やマシンを使って行う筋トレや自宅で行うプッシュアップ、スクワットのような自重で行うトレーニングを無酸素運動というのに対し、ウォーキングやジョギングなど時間をかけて酸素を消費しながら行う運動を有酸素運動といいます。ダイエットしようと思ったとき、歩いたり走ったりと運動量をとにかく増や

選んではいけないパーソナルジム5選

・パーソナルジムって結構店舗あるけどどこがいいんだろう・料金が色々あるけど、選び方がよくわからない・効果のありそうなジムを選んだほうがいいんだろうかパーソナルトレーニングジムを利用しようと思うきっかけは人それぞれですが、パーソナルジムの選び方がわからないという方は多くいらっしゃいます。今回

ウェイトトレーニングと食事制限の相関関係について

・筋トレして筋肉つけたいが食事は気にすべき?・ダイエットに筋トレ盛り込むなら食事はどうしたらいい?・筋肉を目立つようにするのに食事を制限する必要はあるの?筋肉をつけて異性にモテるだけでなく、会社の同僚や友人からも憧れの的になりたいなんて思っている人の場合、ウェイトトレーニングと食事制限の相

9000円/1h以下のパーソナルジムはよく吟味すべき理由

上地 裕作 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 得意分野 ボディメイク、ダイエットパーソナルジムデビューしようと思いネッ

マニアックな前腕筋のトレーニングおすすめ3選

どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。腕を鍛えると聞くと力こぶをイメージする人が多いのではないでしょうか。確かにもりあがった上腕二頭筋は目を引くものです。ですが、肩から肘にかけては発達した筋肉を持っていても肘から手首までの

筋肥大の本質!高重量低レップか低重量高レップか

神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。筋トレを行う目的は、ダイエット以外では筋肉を大きくさせるため、もしくは筋力を強くして大きな力を発揮できるようにするためというのが、大きなものではないでしょうか。ダイエット目的の場合は、筋肉を今よりも強くする

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