筋トレ

ダイエット、ボディメイクのお役立ち情報を新宿区神楽坂/早稲田/江戸川橋パーソナルジムのプロトレーナーが筋トレの正しいフォームを教えます！筋トレを初めても正しいフォームが出来ないとお悩みの方はいらっしゃいませんでしょうか。正しいフォームを作るためには、実は土台となる筋肉が大切になります。特に

・50代、60代でも動ける身体目指したい・将来寝たきりにはなりたくないこのように将来の身体について心配する方は多いのではないでしょうか。特に運動不足の悩みを抱える方の多い現代人にとっては将来の準備は真剣に考えたいものです。どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN 代表

上地裕作神楽坂江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権準優勝ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会ミドルクラスグランプリ受賞得意分野　ボディメイク、ダイエットダイエット、ボディメイクのお役立ち情報

当店に訪れるお客さまから、フィットネスジムに通い、自己流でトレーニングでは結果が出なかった、スポーツジムでマシンの効果が感じられないといった話を聞くことがあります。そのような方は、周りがやっているトレーニング方法を真似していたり、トレーニングについて理解していないのに分かったつもりになって

ダイエット、ボディメイクのお役立ち情報を新宿区神楽坂/江戸川橋パーソナルジムGAINのプロトレーナーが発信しています。あ行の筋トレ用語・アームカール腕の筋肉を鍛えるトレーニングで、バーベルやダンベルを使って行います。・アブドミナル腹筋のことで、腹部を引き締めるために

ダイエット、ボディメイクのお役立ち情報を新宿区神楽坂パーソナルジムのプロトレーナーが発信していますどうも、神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地です。気温も下がり、秋を通り越して少し冬が垣間見える今日この頃ですが本日もダイエットについてシェアしていきたいと思いま

この記事は【筋トレ/ダイエットGYM】筋肥大の仕組みをわかりやすく解説しますについて記載しています。どうも、神楽坂,早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回はトレーニーが一番気にするであろう【筋トレ/ダイエットGYM】筋肥大の仕組み

この記事は【筋トレ/ダイエットGYM】男性が好きな女性の部位TOP5について記載しています。どうも、神楽坂,早稲田の貸切パーソナルジム GAIN 中の人Aでございます。今回はこの記事は【筋トレ/ダイエットGYM】男性が好きな女性の部位TOP5について書いていきたいと思います。ちなみにこ

どうも、神楽坂,早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回はこの記事は【筋トレ/ダイエットGYM】男性会社経営者様のインタビューについて記載しています。について書いていきたいと思います。 NO PAIN NO GAIN!!Q：本日のゲ

この記事は、ウエイトトレーニングの基本的種目の一つであるサイドレイズについて、首や僧帽筋に入れずに三角筋中部を効果的に鍛える方法をご紹介いたします。どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジムGAIN 代表トレーナーの上地裕作です。上地裕作神楽坂江戸川橋パー