요시카와 님

20대·1년

고민

근육량이 줄어 몸에 탄력이 없어졌다.

목표

탄탄한 몸을 만들고 싶다.

변화

솔직히 처음에는 이 정도로 몸이 변할 거라고는 생각하지 못했습니다. 이전에는 자기 방식대로 트레이닝을 해도 좀처럼 근육이 붙지 않아 도중에 그만두는 일이 반복되었지만, 자세를 세세하게 수정받으며 지속한 결과 조금씩 몸에 변화가 나타났습니다. 특히 어깨, 가슴, 등에 입체감이 생겨 티셔츠를 입었을 때 실루엣이 이전과 완전히 다릅니다. 숫자뿐만 아니라 거울을 봤을 때 전신의 균형이 좋아졌다고 느끼는 것이 가장 기쁩니다. 지금은 트레이닝이 생활의 일부가 되었고 이전보다 자신의 몸에 자신감을 가질 수 있게 되었습니다.

S 님

20대 여성·8개월

고민

운동이 지속되지 않았고, 체력에도 자신이 없었습니다.

목표

운동을 습관화하고 싶다.

변화

지금까지 여러 번 짐에 등록했다가 지속하지 못하고 결국 거의 다니지 못한 채 탈퇴하곤 했습니다. 여기서는 그날의 컨디션과 자신의 체력에 맞춰 트레이닝 내용을 조정해 주기 때문에 무리하지 않고 지속할 수 있습니다. 이전에는 계단만 올라도 숨이 차고 퇴근 시간이 되면 상당히 지쳐 있었는데, 지금은 몸이 가볍게 느껴지는 날이 늘었습니다. 겉모습의 변화뿐 아니라 운동이 특별한 일정이 아닌 생활의 일부가 된 것이 가장 큰 변화입니다. 트레이닝을 시작한 후로 건강에 대한 의식도 높아져 식사와 수면에도 자연스럽게 신경 쓰게 되었습니다.

K 님

30대 남성·6개월

고민

체중이 늘고 체력 저하를 느꼈습니다.

목표

건강 유지와 다이어트.

변화

30대에 들어서면서 조금씩 체중이 늘고, 혼자서 다이어트나 트레이닝을 시작해도 오래 지속하지 못했습니다. 이곳에 다니기 시작한 후로는 매번 자세를 세심하게 확인해 주시기 때문에 안심하고 트레이닝에 임할 수 있습니다. 몸이 탄탄해졌을 뿐 아니라 어깨 결림이나 피로감도 이전보다 덜 느껴지고, 업무 중 집중력도 올라간 것 같습니다. 운동이 특별한 것이 아닌 생활의 일부가 되어 휴일에도 자연스럽게 몸을 움직이고 싶어지는 등 일상을 보내는 방식까지 크게 바뀌었습니다. 지금은 건강만을 위해서가 아니라, 더 이상적인 몸을 목표로 즐겁게 계속 다니고 있습니다.