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筋トレと有酸素運動で脂肪肝を解消したい!

・会社の健康診断で、お酒も飲まないのに脂肪肝と診断された脂肪肝と言えば、お酒を飲みすぎて肝臓に負担をかけている人の病気と思っている方、多いのではないでしょうか。どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN 代表トレーナーで絶対ダイエット請負人の上地裕作です。

トレーナーが薦める自宅で筋トレの質を爆上げするアイテム15選

自宅でトレーニングする方が増えてる昨今ですが、腕立て伏せや腹筋といった自重トレーニングに加えて、筋トレグッズを使うと様々なメリットがあることをご存知でしょうか?筋トレグッズを使うメリット筋トレのバリエーションが増やせる筋肉を部分的に鍛えることができる筋肉の正しい使い方が身につく無理

筋トレすると年収が上がる理由を考察

どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN 代表で絶対ダイエット請負人の上地裕作です。上地 裕作神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラ

パーソナルジム経営を成功させるリーダーに求められる資質とは

パーソナルトレーナーをしていれば、いずれはパーソナルジムを経営したいという夢を持つパーソナルトレーナーはいることでしょう。トレーナーとして働いていると、・自分だったらこんな店舗経営をしたい・トレーニングやダイエットの方針が自分の考えとは違うそんなことは当たり前にあるわけです

ボディビルが日本で競技として流行らない4つの理由

昨今ではTHE MATCH2022で那須川天心選手と武尊選手が格闘技界を賑わし、キックボクシングで若者に夢を与える一面を見せております。いわゆる【スポーツ】という枠組みで見たときに、流行るかどうかは必ず大人の事情が介在します。それはその興行で利益を出せるのかということ。日本だと、メ

【2022年版】一瞬でわかる!選ぶべきパーソナルジムタイプ別徹底調査

パーソナルジムといっても、価格の見せ方から単価、サービス、機材、広さ、トレーナーの品質からバラバラで、一体何を基準に良し悪しを決めれば良いのかわからないという悩みはありませんか?筆者が運営するパーソナルジムGAINの会員様も、この点はパーソナルジム業界の闇だよねとと口を揃えて仰います。

下半身を鍛えることで得られる大きなメリット

・下半身のトレーニングは太くなりそう・下半身を鍛えて何かメリットはある? ・普段から下半身は鍛えておいたほうがいい?今回はこのような疑問にお答えします。どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。

2022年もオンラインパーソナルトレーニングが流行らない理由

パーソナルトレーニングと聞けば、ジム店舗に通ってセッションをうけるイメージを持たれるかと思います。しかし、サービスの提供形態の一つにはインターネットを使ったオンラインフィットネスという形態もあります。フィットネスの本場であるアメリカでは、2010年頃にはすでにオンラインによるパーソナルトレ

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