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ダイエットしたいけど美味しいものも食べたい、ダイエット中でも食べても良いダイエット効果が期待できる食べ物はないだろうか、外食はしたいけど栄養バランスが気になる、そんな悩みをお持ちの方におすすめ！
新宿区で人気の、ダイエット中におすすめな飲食店ベスト10をパーソナルトレーナーの立場から紹介します！
上地 裕作
- 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表
- JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝
- ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞
- 得意分野 ボディメイク、ダイエット
第10位 AFURI ラーメン店 新宿店
新宿駅から徒歩1分、ルミネ1地下２階。
女性に人気のラーメン店。ダイエット中にラーメン！？と思われるかもしれませんがそこはご安心下さい！こちらのお店では麺をこんにゃく麺に変更することができるので糖質制限をしている人でも安心して食べれます。もちろんこんにゃく麺だからといって味に妥協はありません。
スープは香味野菜がアクセントになった癖になる繊細な味わい、鶏や魚介の旨味が詰まったとても美味しいスープとなっています。
店内の雰囲気もカフェの様なお洒落な感じもあり、女性の人でも入りやすいところが高評価！
店舗の公式サイトはこちら
年中無休東京都新宿区西新宿1-1-5
ルミネ1 B2F
TEL: 03-5990-518211:00～22:00 （スープ終了次第閉店）
第9位 さんるーむ 新宿サブナード店
新宿三丁目駅から徒歩1分。
健康にぴったりな自然食を味わうことができるお店です。和食がメインとなっており、メニューには御膳ものが多く取り揃えられています。
お店は地下街に構えられていて、女性の方でも入りやすい雰囲気の店内となっています。
また、お肉やお魚を一切使わない精進料理の提供も行っているので、健康志向MAXの方やダイエット中の方でも美味しいものを気兼ねなく食べることができます。
店舗の公式サイトはこちら
東京都新宿区歌舞伎町1丁目 サブナード1号
TEL.03-5919-0981
第8位 韓国料理 水刺斎 高島屋タイムズスクエア店
新宿駅南口から徒歩１分。
韓国と言えば美容大国としても有名です。そんな美や健康に良い料理をいただくことができます。
韓国伝統の薬食同源という考えに基づいた薬膳の効いた料理が沢山あります。もちろん料理の方は日本人からも人気のスンドゥブやサムゲタン、トッポギやサムギョプサルなど多種多様の韓国料理を楽しむことができます。
薬膳という響きから、匂いや味が気になる方もいらっしゃるかとは思いますが、独特の癖もなく韓国料理が好きな方なら気になるような点は一切ない料理ばかりになっていると思います。
公式サイトはこちら
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 高島屋タイムズスクエア本館13F
03-6457-8103
第7位 Mexican Dining AVOCADO
新宿三丁目駅から徒歩2分。
こちらのお店は少々珍しいアボカド専門店になっています。
アボカドといえば、カロリーは高いけど糖質が極めて低いということから、糖質制限ダイエットなどに適した食材として有名です。メキシコ料理を中心に、様々な料理アボカドが使われており、アボカド好きにはたまらないアボカドアレンジ料理がふんだんに楽しめます。もちろんアボカド以外にもフレッシュな野菜やお肉、魚介類などの料理も美味しくヘルシーで健康的にガッツリとお腹を満たしたい時にはおすすめのお店です。
東京都新宿区新宿3-9-4 増蔵ビル２・４F
TEL：03-3356-8585
公式サイトはこちら
第6位 ハタケカフェ
新宿三丁目駅から徒歩1分。
こちらのお店は、新宿伊勢丹の地下2階にある野菜メニューを豊富に取り扱っているカフェです。お昼時には待ちの行列ができるほどの人気店となっています。
パスタが美味しいと評判で、自然食に拘ったメニューが豊富。女性の方やダイエットなどを気にされている方には種類がとても多い野菜や果物を使ったジュースがおすすめです。
お値段は少々高めに感じるかもしれませんが、店内の雰囲気も良くカフェらしさの入りやすさを感じさせてくれますし、女子会やデートなどでも使いやすい良い雰囲気となっています。
公式サイトはこちら
新宿区新宿3-14-1 新宿伊勢丹本館B2
03-5925-8220
第5位 AIN SOPH.journey
新宿三丁目駅から徒歩約1分。
完全菜食(ヴィーガン)の料理をいただくことができます。季節の野菜料理やスパイスやハーブをふんだんに使用した料理など豊富なヴィーガン料理が楽しめます。
ヘルシーな野菜料理だけでなく、グルテンフリーの揚げ物や植物性油の料理、コーヒーのミルクには豆乳が使われているなど、至る所にまでこだわりが感じられます。
特に女性に人気なメニューは、ふわふわしっとりした生地の天上のヴィーガンパンケーキ！
公式サイトはこちら
東京都新宿区新宿3丁目8-9 新宿QビルB1, 1F, 2F
050-3503-8688
第4位 タヒチアンノニカフェ
JR新宿駅南口から徒歩3分。
お店の名前にもあるように、こちらのお店ではタヒチをコンセプトにしています。店内のインテリアや色遣いはまさに南国のリゾート気分を味わえる雰囲気となっています。
他にも、店内には老化の原因とも言われているAGEs値(糖化度)を測定できるマシンが設置してあるのも好印象です。
料理の方は、からだにやさしいカフェ、というのがお店の売りとなっており、食物の酵素を壊さないよう低温調理されたローフードや野菜中心のヘルシー料理を味わうことができます。
また、お店のコンセプトであるタヒチにちなんで、タヒチやハワイで人気のノニを使ったドリンクやスイーツ、血糖値の上昇が緩やかでダイエット効果にも期待ができる低GI食材が使われているのでダイエット中の人にもぴったりのお店となっています。
そして筆者何よりのオススメはCBDコーヒーが飲めるんです！
東京都新宿区西新宿３丁目２−２ モリンダビルディング 1F
03-4330-8639
公式サイトはございません。
CBDも市民権を得て久しいですが、現在CBDは通販でも購入できる時代です。筆者のオススメは断然吸引型のVAPEタイプですので、一押しの商品を紹介しておきます！
第3位 カフェ＆ミール ムジ新宿（Café＆Meal MUJI）
新宿三丁目駅から徒歩1分。
無印良品が旗艦店になっており、MUJI新宿の地下にお店があります。無印良品ならではの、素材を存分に活かしたメニューが人気です。広々とした空間とお洒落なカフェスタイルと店内雰囲気も非常に良く、健康的なダイエットデリを楽しむことができます。
ヘルシーメニューだけでなく、ジビエカレーやケーキ等のデザート類も豊富に用意されております。
美味しくて健康的にガッツリ食べたい！そんな時にはおすすめできますし、なにより無印良品ということもあり、そのネームバリューから信頼性や安全性の高さでもおすすめできます。
公式サイトはこちら
東京都新宿区新宿３－１５－１５ 新宿ピカデリーＢ１Ｆ
03-5367-2726
第2位 サラダデリMARGO 西新宿五丁目本店
都営大江戸線西新宿五丁目駅A2出口から徒歩1分。
野菜を中心としたヘルシーメニューが豊富なお店です。数十種類の野菜が用意されていて、覚えきれないほどの種類があり、ダイエットを意識したヘルシー志向の女性からは絶大な人気を誇っています。野菜にお肉や魚介類をトッピングしたりショーケースに並んだ彩り豊かな野菜を自分好みにアレンジして食べることもでき、満足感が高い食事ができること間違いなし！
1,000円程度で食べることができるサラダランチを楽しむこともでき、ご飯の上に野菜を乗せたヘルシーなお弁当、雑穀米を使用したおにぎりなどの販売もしております。
公式サイトはこちら
東京都渋谷区本町３丁目９−３
03-5302-1808
第1位 農家の台所 新宿三丁目店
新宿三丁目駅B2出口から徒歩約1分。
なんとこちらのお店で取り扱っている野菜は、全て契約農家から直接取り寄せているものばかり。取引農家の数はなんと500件以上にのぼるとのこと！店内はカウンター席と座敷席が用意されており、各野菜を作った農家の人の情報などが記載されたポスターも貼られています。
野菜料理はもちろんのこと、お肉やお魚を使ったヘルシー料理も豊富にありメニューがとても充実しています。ダイエット中でも野菜を中心とした料理が多いので気にせず食べれますし満足度の高い料理を楽しむことができるでしょう。
農家直送ということもあり、採れたての新鮮な野菜や普段はあまり目にすることがない珍しい野菜もいただくことができます。
特にこちらのお店で人気なのはサラダバーを楽しむことができるお昼のランチです。非常に人気が高いため予め予約を取ってから行くのがおすすめです。
公式サイトはこちら
東京都新宿区新宿3-5-3高山ランド会館4F
03-3226-4831
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回は新宿区で女性に人気のダイエット中に行くべき飲食店としてベスト10のお店をご紹介させていただきました。
ダイエットをしていることを前提としているので、基本はヘルシーに野菜を中心としたメニューが豊富なお店をご紹介させていただきましたが、お肉や魚介類などお腹もしっかり満たされるヘルシー料理を提供してくれているお店も沢山あります。
新宿区は飲食店激戦区にもなっており様々な飲食店があります。是非ご自身に合ったお店を見つけてみて下さい！
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