筋トレの際にどんな服を着ればいいのか？
ナイキやアンダーアーマーなどのトレーニングウエアが人気ですが、あまり値段の高いアイテムには手が出せない……という人もいるでしょう。
そこで、今回はプチプラで揃えられる筋トレファッションアイテムをご紹介します。
どうも、神楽坂・早稲田・江戸川橋の貸切りパーソナルジム GAIN 代表トレーナーで絶対ダイエット請負人の上地裕作です。
上地 裕作
- 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表
- JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝
- ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞
- 得意分野 ボディメイク、ダイエット
どんな服が筋トレに向いている？
筋トレをしている人におすすめしたい服の条件としては
- 動きやすさ
- 吸汗性、速乾性
- 着たときのサイズ感
- 脱ぎやすさ
- 見た目のかっこよさ
などがあげられます。
初心者の人は特に、どんな服を用意すればいいのかわからない人も多いでしょう。
ファッションにこだわりのある人は、海外から取り寄せたものを着ている人もいます。
たしかに、筋トレを行ううえでモチベーションを上げることはかなり重要で、継続していくことに繋がっていくので、自分のお気に入りのトレーニングウエアを持っておくのは非常に大事です。
しかし、汗をかき、繰り返し着用していると、定期的に買い直す必要も出てきます。
まず、最初に言いたいのが、綿を多く使っている服を避けることです。
綿は保温性・吸湿性が優れており、筋トレにはあまり向いていません。
そのため、ポリエステルやポリエチレンなどの化学繊維を多く含むものをおすすめします。
ちなみに動きやすい服としてスウェットを選びがちですが、綿が多く含まれているためおすすめできません。
近年プチプラで買えるメーカーでも、独自のストレッチ素材や速乾性に優れた素材を開発しており、筋トレに向いていてなおかつおしゃれなトレーニングウエアが増えてきています。
プチプラでおすすめのブランド
『プチプラ』で思い浮かべるブランドといえば、ユニクロ、GU、しまむら、H&Mなどがあるかと思います。
最近はワークマンでもスポーツウエアが販売されています。
通販でも安く手に入りますが、ここでは実店舗のある上記５社をおすすめします。
なぜなら
- 店舗数が多く、手に入りやすく、買い替えもしやすい
- 試着してから決められる
- 色が選べる（色違いで買いそろえることができる）
- 価格帯が安いのでまとめ買いができる
などの理由があるからです。
ブランドやアイテムごとにサイズ感が異なりますし、若い人にはオーバーサイズが人気ですが、いやいや、タイトなほうがいい！ という人もいるでしょう。
サイズ感や着心地など、好みはそれぞれ違いますので、できるだけ金額を抑えつつ失敗をしないようにするなら、プチプラのブランドを試してみてください。
また、ジムに持っていくなら着替えも必要です。２～３組はセットで用意しておく必要がありますので、そういった意味でもプチプラのブランドは重宝します。
その中でも、「マッチョに優しい！」と言われているのがユニクロです。
マッチョ達に選ばれる！？ ユニクロの良さ
前述したプチプラの良さに加えて、さらにユニクロには
- 定期的にセールがあり、格安で購入できる
- アプリをダウンロードすればさらに安く買える
- ストレッチが効いている、吸汗性・速乾性に優れている独自の素材がある
- 筋トレ用としても普段着としても使える
というメリットがあります。
店頭ではS～XLサイズを取り扱っていますが、オンラインストアではXSサイズ、XXL～４XLサイズが販売されていますので、SサイズやXLサイズを着ている人は、試着をしてみたうえで、もう少し大きいもの、小さいもの、をオンラインで購入することができます。
オンラインストアには口コミが多く寄せられているため、店頭にないサイズを買う時の参考にすると良いでしょう。
また、商品は自宅・コンビニ・店頭と、受け取る場所を選べますので、届く時間に合わせられない、という方も安心です。
おすすめのユニクロアイテム
では、カテゴリ別にファッションアイテムをご紹介していきます。
トップス
ここではパーカ、Tシャツ、タンクトップをご紹介します。
ウルトラストレッチドライスウェットフルジップパーカ（長袖）
最初から呪文のような長さの名前のこちらのパーカ。「スウェット」と名前に付いていますが、素材はポリエステル93％、ポリウレタン7％ですので、綿は含まれていません。
ユニクロの「ウルトラストレッチ」と名の付くアイテムは、文字通りストレッチ素材が使われており、伸縮性があり、動きやすいのが特徴です。また、生地の切り替えは、一般的なセットインスリーブ（肩から脇にかけてまっすぐ縦に入っている縫い目）ではなく、ラグランスリーブ（首から脇にかけて斜めに入っている縫い目）ですので、さらに腕が動かしやすいようになっています。
前開きのため脱ぎ着がしやすく、身体が温まったらすぐに脱ぐことができます。
また、地味に嬉しいのがジッパー付きのポケット！ ロッカーの鍵など、小さなものを入れておくのに便利ですし、ジッパー付きですので動いても落ちたり無くしたりする心配がありません。
さらに、ドライ機能もついているため、汗をかいても快適ですし、洗濯した後も乾きやすい利点があります。
カラーはグレー、ブラック、ネイビーの３色。
値段は3,990円とお手頃で、人気商品のためオンラインストアでは在庫が少なくなっているようです。
ドライEXクルーネックT（半袖）
ユニクロにはドライ素材やエアリズムなど、魅力的な素材が使われたTシャツが数種類ありますが、中でもおすすめなのがこちらドライEXクルーネックT（半袖）です。
汗をかいても乾きやすく、洗濯後も乾きやすいドライ機能に「EX」が加わったこちらの機能は、より快適に着るための工夫がほどこされています。
先ほどパーカでも説明した、動きやすい「ラグランスリーブ」。それから、人体工学に基づいて通気性を調整できる「ドライEX」機能。こちらは熱がこもるところや汗をかきやすいところにメッシュホールを開けることで調整ができるようになっています。
素材はポリエステル80％、ナイロン20％となっています。
カラーはホワイト、グレー、ブラック、ピンク、イエロー、ブルー、ネイビーの7色、
値段はなんと990円。オンラインストアでは、サイズによって既に品切れになっているカラーもあるようですので、気になる方は早めにチェックしてみてください。
ドライカラータンクトップ
筋トレをしている男性の中には、タンクトップ派の方もいるでしょう。
ユニクロで販売されているタンクトップは綿73％、ポリエステル27％と、綿が多く含まれています。しかし、ドライ機能がついているため汗を良く吸収し、着心地が良いと評判です。
実際にトレーニング用に買う人や、Tシャツなどの下に毎日着ている人も多く、590円という安さからまとめ買いをする人が多いです。
カラーは、ホワイト、グレー、ダークグレー、ブラック、オリーブ、ネイビー、ブルーがあり、オンラインストアではすでに売り切れているカラーもあります。
また、オンライン特別商品になりますが、長袖のインナーをお探しの方には、「エアリズムクルーネックT（長袖）」をおすすめします。
こちらの素材は、ポリエステル88％、ポリウレタン12％で、ドライ機能や接触冷感、消臭機能があり、ストレッチ性にも優れています。
カラーはホワイトとブラックのみですが、値段が1,500円と手ごろなため、普段使いにも重宝しそうです。
ボトム
ここではハーフパンツ、ジョガーパンツ、タイツをご紹介します。
ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ
実際にジムで筋トレをしているトレーニー達に大人気なのがこちら。
丈は標準の66～72cm、オンライン特別商品の69～75cmの2種類があります。
ドライEX機能がついており、その速乾性と伸縮性はアスリートも認めるほど。ウルトラストレッチ素材はスクワットをしていても違和感がなく、足首がほっそりとしているためシルエットもきれいに見えます。もちろん履き心地も抜群！
また、右ポケットには隠しジッパーがついており、動いても中のものが落ちないようになっています。
素材はポリエステルで、色はグレー、ダークグレー、ブラック、ダークグリーン、ネイビーの5種類です。オンラインストアでは一部カラーが完売しているほど人気があります。
ウルトラストレッチアクティブショートパンツ
ジョガーパンツに続き、ショートパンツも販売されています。
同じく伸びがよく、肌触りはさらりとしています。汗残りが少なく、超速乾性のため、スポーツウエアにもルームウエアにも最適です。
後ろのポケットにはジッパーがついており大変便利です。また、サイドには暗い場所で光を反射するリフレクト素材がついており、ランニングやウォーキングにも最適です。
素材はポリエステルでできており、カラーはベージュ、グレー、ブラック、ダークグリーン、ネイビーがありますが、オンラインストアではほぼ品切れ状態となっています。
エアリズムUVカットパフォーマンスサポートタイツ
そして、ハーフパンツ派の人にもれなくおすすめしたいのが、このサポートタイツです。
こちらは疲れにくさをサポートし、肌触りの良いエアリズム素材を使用し、UVカツト機能もついた高機能タイツです。体にフィットするため足のラインがきれいに見え、曲げ伸ばしをする足トレをする時におすすめです。
素材はポリエステル67％、キュプラ21％、ポリウレタン12％でできており、カラーは黒のみとなっています。
在庫は十分にあるようです。
その他のアイテム
ユニクロにはその他のアイテムも充実しており、雨風に強い「ブロックテックパーカー（３Dカット）」や、通気性に優れ、すべり止めも付いている「スポーツショートソックス」、吸汗機能やUVカット機能が付いた「UVカットツイルキャップ」など、まだまだご紹介したいアイテムがたくさんあります。
筋トレをして徐々に胸筋や上腕、太ももに筋肉が付くと、袖や肩回り、太もも、胸の辺りが窮屈になり、今まで着ていた私服を買い直さなければならなくなります。
そんな時にも、おすすめしたいユニクロのファッションアイテムがあります。
エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ（5分袖）
こちらは最近の流行であるオーバーサイズ気味に着こなしたい方におすすめのアイテムです。
「オーバーサイズ」ですので窮屈になることなく着ることができ、膨張色を選べば、筋肉が大きく見えるかもしれません。
カラーバリエーションが豊富で、ホワイト、ライトグレー、グレー、ブラック、ピンク、ワイン、ベージュ、ブラウン、グリーン、オリーブ、ネイビー、パープルの計12色あり、好みの色が選べます。
オンラインショップの値段は1,990円とお手頃ですので、異なる何種類かの色を買って楽しむことができます。
ドライカラーVネックT（半袖）
いやいや筋肉がきれいに見えるタイトな服がいいよ！ という方にはこちらがおすすめです。袖が短めなため三頭筋がきれいに見え、Vネックは首元がすっきりとした印象に。
ドライ機能もついているので、汗をかきやすい人でも安心です。
こちらもオンラインストアのカラーバリエーションが豊富で、ホワイト、グレー、ダークグレー、ブラック、ワイン、オリーブ、ブルー、ネイビーがあります。
ウルトラストレッチスキニーフィットジーンズ
太ももはパンパンなのにウエストはゆるい……なんてことはありませんか？
このジーンズは「スキニー」ですが、ユニクロ史上最もよく伸びるウルトラストレッチデニムを使用しており、横にも伸びるため履き心地が良いです。また、バックポケットはあえて高めの位置にすることで、脚長効果も！
カラーはグレー、ブラック、ブルーがあり、他にも「ウルトラストレッチスキニーフィットカラージーンズ」や丈が違うタイプもあるので、自分にあったジーンズがきっと見つかるはずです。
オンラインストアはこちら
まとめ
今回はプチプラ、もといユニクロで揃う筋トレをしている男性のためのメンズファッションアイテムをご紹介しました。
機能面だけでなく、見た目のおしゃれなアイテムを着ることで、筋トレに対するモチベーションも上がるはず。
トレーニーの皆さんには、黒、グレー、白、紺などの落ち着いた色が人気のようです。
プチプラで揃えたい方、筋トレ初心者の方、新しい筋トレウエアを検討している方はぜひ参考にしてみてください。
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