ダイエット

筋トレすると年収が上がる理由-エビデンスに基づいた解説

どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN 代表で絶対ダイエット請負人の上地裕作です。

上地 裕作

  • 神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表
  • JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝
  • ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞
  • 得意分野 ボディメイク、ダイエット

一般的に、筋トレ=マッチョを想像する人がまだ多い日本ではありますが、筋トレのメッカであるアメリカでは、筋トレはもはやPart of life、つまり生活の一部として浸透しきっています。

アメリカのフィットネス人口からも分かるように、筋トレをすることで外見を磨くことができる以外に、かなり多くのメリットを享受できるとされています。今回は筋トレを通じてなぜ年収が上がるのか?の理由について考察していきたいと思います!

フィットネス

筋トレと年収は間接的に因果関係がある

もちろん、一般的に筋トレをして筋肉を付けたからと言って誰からかお金をもらえるわけではありません。インフルエンサーになるなど一部の特殊な場合を除いては、筋トレが直接金銭に直結することはないでしょう。では、なぜ筋トレをすると年収が上がると巷では言われているのでしょうか。

筋トレを通じて自信がつく

人間は、ある程度歳を取ると毎日がマンネリ化します。毎日職場へ行き、毎日子供の面倒を見て、たまの休みは家でゆっくり

そんな刺激のない毎日に、筋トレという誰でもできる比較的身近にあるスポーツを取り入れてみたらどうでしょう。“私、ちょっと今自分のために投資してる、頑張ってる自分も悪くない”となるわけです。

筋トレを継続して行うことで、体脂肪が落ちて見た目も変わり、筋肉が締まって健康的な身体へとシフトチェンジ。身体が軽くなることで、出不精が解消したり、出かけることが苦でなくなります。次なるチャレンジへの考えも生まれたりすれば、それは自身への新たな投資へと繋がります。

するとどうでしょう、仕事に対する考え方も大きく飛躍し、出世する可能性が高まります。結果として、年収が上がる可能性が高いというわけです。

筋トレは決して楽なものではなく、正直言ってしんどいですよね。しかし、このしんどい運動を習慣化する能力えお身につけることで、ちょっとやそっとの困難の耐えられる忍耐力も身につくと考えています。

筋トレと食事管理から体調をキープできる

仕事ができる人は、体調管理をかなり重要視されています。周りからの信頼、評価の基礎には必ず“安定して仕事をこなす能力”が求められるでしょう。

筋トレを始めると、セットで食事にも気を使い始めます。これまで何の躊躇いもなく食べていたハンバーガー、アイス、ピザ、ラーメンを辞め、和食中心、タンパク質中心の食事に変える理由を筋トレが与えてくれるからですね。

お酒も減らすことで、肝機能は間違いなく改善しますし、いいことだらけです。筋トレをしている人は風邪をひきにくいとも言われていますし、この安定感が会社や同僚からの評価につながり年収が上がるのではないかと思います。

信頼を勝手に得られる

想像してください。自分の上司がビール腹で生活習慣病予備軍のような人だったら、信頼できますか?

もちろん、人となりで信頼できる方は多くいらっしゃいますが、一般的に“自分の健康管理ができない人間”というファーストインプレッションは免れません。お客様からや、異性からも同様に第一印象は悪いでしょう。

反対に、上司が熱い胸板、広い肩幅、太い腕に締まったウエストだったらどうでしょうか。まず第一声に“かっこいい!”となりませんか?

忙しいことを言い訳にせず、自分への投資を惜しまないその姿は身体が正に体現しています。常に自分に厳しいことを身体が証明してくれているんですね。自分に甘い上司はやはり敬遠されがちですが、筋トレをすることで周りの人が勝手に“すごい人だなぁ!”と思ってもらえるのは非常に大きなメリットと言え、当然年収アップへと繋がります。

筋肉は化粧を超えた化粧である

女性のほとんどが毎日化粧をされていると思います。研究に研究を重ねてどうしたら目を大きく見せれるか、鼻を高く見せれるかなど枚挙にいとまがありません。

周りから綺麗に見られたい一心から頑張っていると思いますが、筋トレは化粧を超える最強の化粧だと断言できます。まず男性は、遺伝子レベル、本能レベルで健康的な女性を好みます。

ぱっと見痩せていても、不健康な痩せ方をしている女性を男性は本能レベルで魅力的には思いません。もちろん、太り過ぎの女性に対しても魅力を感じません。

最も魅力的なのは、全体的に程よく絞れた全体像に程よい筋肉がつき、お腹周りは脂肪がなく、お尻はやや大きめと言ったような身体が最もモテます。

このような身体は筋トレと食事管理を徹底しなければ作れませんので、パーソナルトレーニングジムで、しっかりと学びながら運動を習慣化することをおすすめします。

外観が美しい女性は、現実としてどんな場面で得をするでしょう。職場や就職の際も例外ではなく、年収に関係してくると言えます。

外観の向上

筋トレをすることで、身体の外見が改善されます。ボディメイクによって、体型が引き締まり、肌の状態も良くなります。これにより、自信がつき、職場での人間関係も改善される可能性があります。また、第一印象が良くなることで、ビジネスチャンスが広がる可能性もあります。
研究の結果では、サービスや商品を[誰から買うか]を重要視している消費者は少なくなく、どうせなら自己管理のできたかっこいい体型の人から買いたいと思うのは自然なことです。

まとめ

日本でもアメリカと同様、自己マネージメントができる人は優秀であるという考え方が浸透してきていますね。アメリカ人に聞くと、“筋トレしてない奴は怠け者に決まってる”と言います。

日本はそこまでは思いませんが、やっぱり筋トレをしている人は男女関わらず魅力的ですよね。特に、30代後半となると、だらしないおじさん体型が増えてきます。

ここで割れた腹筋を持っていれば周りとの明らか差別化に繋がりますし、良いパートナーと出会える可能性にも響いてくるのではないでしょうか。


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